ف.خ
تفاوت ترس و استرس طبق تعاریف روانشناسی
ما گاهی دچار استرس می شویم، این زمانی است که چیزهای زیادی را نمی دانیم!
وقتی نمی دانیم در آینده قرار است چه اتفاقی بیفتد و احتمالات زیادی در مقابل ماست.
در این شرایط حسی که ما تجربه می کنیم استرس است.
ترس ولی فرق می کند،
این دو حس خیلی وقت ها با هم اشتباه گرفته می شوند، در حالی که متفاوت هستند.
ما وقتی با یک محرک ترسناک خاص روبرو می شویم، می ترسیم.
ما از چیزی می ترسیم که آن را می شناسیم.
وقتی عامل ترس مبهم است و ناشناخته، احساس ما استرس است.
برگردیم به بحث رایج این روزهایمان، کرونا.
در مورد کرونا خیلی توصیه می کنند که دچر استرس نشوید و آرامش خود را حفظ کنید.
استرس سیستم ایمنی را ضعیف کرده، احتمال ابتلا به بیمار را ببیشتر می کند.
این توصیه های کلی در خیلی مواقع درست است، همه می دانیم استرس زیاد بر عملکرد بدن اثر می گذارد و تحقیقات زیادی این مساله را ثابت کرده است.
از بیماری کرونا بترسید!
چیزی که در این مقاله می خواهم مطرح کنم این است که در این توصیه ها زیاده روی نکینم!
از دید روانشناسی این توصیه ها در زمانی که یک بیماری واگیردار با سرعت زیادی شیوع پیدا کرده اشتباه است.
به دو دلیل:
اگر فرض کنیم که مردم دچار استرس شده اند،
راه از بین بردن استرس افزایش اطلاعات است. پس لازم است مردم استرس داشته باشند تا برای افزایش اطلاعات خود راجع به بیماری انگیزه پیدا کنند.
مساله ی دوم که از این هم مهم تر است این است که اصلا اسم این احساسی که ما داریم استرس نیست، بلکه ترس است!
ترس یک هیجان منطقی است در برابر یک بیماری بیرحم.
ترس برای ما لازم است، چون باعث می شود از خودمان محافظت کنیم، به دنبال راههای پیشگیری بگردیم و آنها را با وجود سختی اجرا کنیم.
ترس قرار است به ما کمک کند تا هر زمان که نیاز است سبک زندگی خود را تغییر بدهیم، از خیر پول و درآمد و مهمانی بگذریم و فقط به بقای خود و همنوعانمان فکر کنیم.
ترس در برابر کرونا یک احساس طبیعی و لازم است، ما باید بترسیم.
پیشنهاد می کنم مقالات زیر را مطالعه بفرمایید:
ثبت ديدگاه