ف.خ   

                 روانشناسی وسواس، اضطراب و کمال گرایی

خیلی از انسان ها دوست دارند اول باشند، ما به این می گوییم کمال گرایی یا ایده آلیست بودن.

کمال گرایی شکلی از وسواس است.

دلیل آن یک اضطراب عمیق است.

این که من فقط در صورت اول بودن دوست داشته می شوم.

فقط اگر اول باشم،

خوشگل ترین باشم،

فقط اگر بهترین باشم،

بهترین لباس ها را بپوشم،

می توانم از خودم راضی باشم.

حالا یک سوال پیش می آید؟

این که من دلم بخواهد بهترین باشم، مشکل است؟

 این یعنی من وسواس دارم؟

 در اعماق وجودم دچار اضطراب عمیقی هستم و خودم را دوست ندارم؟

حقیقت این است که نه، خیلی وقت ها هم اینطور نیست.

این اضطراب عمیق چطور تشخیص داده می شود؟ 

این دو حالت چه تفاوتی با هم دارند؟

من می خواهم بهترین باشم.

این به من حس خیلی خوبی می دهد.

همه ی تلاشم را می کنم تا نمره ی بیست بگیرم.

دلم می خواهد پیشرفت کنم،

پول هایم را جمع می کنم تا بهترین لباسی را که می توانم بخرم،

مدل موهایم به چهره ام بیاید،

 ما این حس ها را دوست داریم.

دوست داشتن چیز های به این خوبی چرا باید وسواس و اضطراب و کمال گرایی باشد؟

چه فرقی بین انسان سالم و شخص مضطرب و وسواسی است؟

هر انسانی نیاز دارد رشد کند

نیاز دارد محترم و دوست داشتنی باشد.

تایید شدن از سوی دیگران هر انسانی را خوشحال می کند.

مشکل زمانی است که شخص یک فشار شدید برای برتری در خود احساس کند.

من باید حتما عالی ترین باشم

تا …

خوشحال باشم؟

از خودم راضی باشم؟

خیر!

 تا اضطراب، این حس ناخوشایند عمیق همیشگی، در من کم شود.

تمایل یا نیاز:

کمال گرایی، وسواس و اضطراب زمانی تشخیص داده می شود که شخص خود معمولی اش را دوست ندارد.

او از دیگرانی که بهتر هستند بدش می آید. چون در حضور آنها خودش را دوست ندارد. 

یک شخص سالم  تمایل به رشد دارد، و شخص بیمار نیاز به برتری.

او بهترین نبودن را یک ناراحتی غیرقابل تحمل می داند.

خیلی از اشخاص موفق و مشهور دنیا از دسته ی همین افراد وسواسی مضطرب هستند،

چون شکست برای آنها غیرقابل تحمل و پلی است برای پیروزی!

برخلاف انسان های سالم که شکست چندان نگرش آنها را نسبت به خودشان تغییر نمی دهد 🙂

پیشنهاد می کنم مقالات زیر را مطالعه بفرمایید:

روانشناسی طلاق

روانشناسی خدا

قصه ی سطل زباله

روانشناسی اجتماعی و قوانین

چیزی به نام فرهنگ سازی وجود ندارد!

چرا به گرانی بنزین اعتراض کردیم؟

خیانت

 من لجباز، لوس و بامزه هستم!

نیاز به عشق و نوازش

بیایید اعتیاد را ریشه ای حل نکنیم!

در لحظه زندگی نمی کنم

قوانین غیر اخلاقی

چندهمسری

توجیه اخلاقی 2

توجیه اخلاقی 1

پیام های اخلاقی بی اثر

اخلاق و جهان بد

عشق با چون و چرا

انواع خودکشی

تواضع نداشته باش!

درباره ی خودکشی

تجمل گرایی در جهان سوم

آدم های خسیس

دخترهایی که زیبا نبودند

چرا عقده داریم؟

روانشناسی سرنوشت مشترک

پورن و ظاهر بدنی

پورن و نیازهای مرد و زن

روانشناسی میل جنسی

جنگ خانواده و همسر

 زبان و روان

 همسر پایه می خواهم

 آدمهای همه چی تمامی که نباید با هم ازدواج کنند

باهوش ها باهوش نیستند!

 جذابیت ظاهری اینطور از بین می رود!

من حسادت می کنم

می خواهم دوست داشته شوم

روانشناسی مادرشوهر!

چرا غیرت یک ویژگی مردانه است؟

تفاوت مرد و زن در تولد فرزند

آدم دوست ندارد تمام شود

دیگر هرگز این حرف ها را نزنید!

روانشناسی آدم های یخ

می شود زندگیم عوض شود؟

روانشناسی بی منطق ها

روانشناسی هیچ کمکی نمی تواند بکند!

 احترام به دیگران یعنی چه؟!

چیزهایی که نباید یاد می گرفتیم 2

چیزهایی که نباید یاد می گرفتیم

روانشناسی سوختن و ساختن

تعریف صداقت از دیدگاه روانشناسی

درباره رابطه جنسی

روانشناسی عشق و بی توجهی

 معمای دوست داشتن

 روانشناسی آداب معاشرت

 نگاهی روانشناسانه به فرهنگ ارباب و رعیتی: تعارف

علم بهتر است یا ثروت

انسان دروغگو خوب یا بد؟!

چرا اینقدر ساده هستم؟

منت به سرم بذار!

روانشناسی شکست عشقی

روانشناسی عشق در مغز زنانه و مردانه

پدرخوب…مادرخوب… کودک؟؟

پرورش کودک قدم اول

پرورش کودک قدم دوم: تنبیه!

پرورش کودک قدم سوم: تشویق!

پرورش کودک قدم چهارم: والدین مقتدر و مهربان

مثلث کارپمن

قصه عشق

قصه عشق فانتزی

 قصه جنگ

آیا چیزهایی که می دانم درست هستند؟

چرا عاقل نیستیم؟

عشق و وسواس 1

اختلال شخصیت نمایشی

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

 مکانیزم عشق د رمغز

عشق از دیدگاه عصب روانشناسی

تحلیل روانشناسی قصه سیندرلا