ترک کردن رابطه از دیدگاه روانشناسی

رابطه ی عاشقانه جایی است که ما انتظار داریم زیباترین و لطیف ترین احساسات انسانی را در آن تجربه کنیم. ولی خیلی اوقات این اتفاق نمی افتد، دو نفر احساس مشابهی به هم ندارند، یک نفر دوست دارد بماند و دیگری دلش می خواهد برود.

ترک کردن رابطه سخت است و خیلی از افراد با این تصمیم دچار احساس گناه می شوند.

چون می دانند طرف مقابل به آنها وابسته است و با قطع شدن رابطه آسیب می بیند. بنابراین سعی می کنند این کار را به آرامی انجام دهند،

  • این افراد به طور مستقیم از تصمیم خود صحبت نمی کنند.

 کم محلی می کنند، جواب تماس ها را نمی دهند تا او کم کم متوجه شود که رابطه تمام شده است و دیگر هرگز اوضاع مانند گذشته نخواهد شد.

  •  برخی دیگر  با چهره ی فردی خیرخواه و آینده نگر وارد می شوند،

 به او می گویند تو خیلی خوب هستی، ولی من لیاقت تو را ندارم. امیدوارم بتوانی کسی را پیدا کنی که به اندازه ی خودت خوب باشد.

این روش ها برای ترک رابطه های نسبتا عمیق رایج و در عین حال بسیار اشتباه هستند.

 چون صادقانه نیستند. مهم ترین ویژگی یک رابطه سالم صداقت است، حتی زمانی که رابطه به پایان رسیده است.

روش صحیح ترک رابطه عاطفی چیست؟

شما با او مدتی رابطه داشتید، احتمالا به او ابراز علاقه کردید و شاید او در تمام این مدت آینده ی دورتری را با شما تصور می کرد.

  • این شخص حق دارد بداند احساس شما در مورد او چیست.
  • نظر شما راجع به او چیست.
  • جایگاه او در گذشته و اکنون در زندگی شما کجاست.
  • شما دقیقا به چه دلیل می خواهید او را ترک کنید.
  • اگر ویژگی خاصی دارد که شما را ناراحت می کند باید به او بگویید،
  •  اگر تمایل ندارید مشکل بین شما حل شود هم باید این را به او بگویید.

 او باید از شما به طور مستقیم بشنود که دیگر او را دوست ندارید و نمی خواهید وقتتان را در کنار او بگذرانید.

این رفتار صادقانه و بیرحمانه کمک بزرگی به طرف مقابل می کند، چون باعث می شود او حقیقت تلخ را از زبان شما بشنود و بیهوده امیدی به بهبود رابطه ی تمام شده نداشته باشد.

پذیرش ترک شدن در این صورت بسیار راحت تر  است و در زمان کوتاه تری اتفاق می افتد.

 او دیگر مدتی طولانی به حرف های خوب و قشنگ شما فکر نمی کند و از خود نمی پرسد چرا رفت؟ اگر من خوب بودم چرا کنار من نماند؟ … 

وقتی می خواهید یک شخص را ترک کنید باید با قاطعیت و شهامت قصه را در ذهن اوتمام کنید و سپس بروید.

 این کار مشکل است و بیشتر افراد از آن طفر می روند، نه به خاطر جریحه دار شدن احساسات یارشان، بلکه به این دلیل که می خواهند “آدم بد داستان” نباشند.

 ولی این تنها راه بالغانه و صادقانه ی ترک کردن یک رابطه ی اشتباه است.

امیدوارم که از مطالعه این مطلب لذت برده باشید

دکتر فائزه خانلرزاده بهترین متخصص روانشناسی نوروسایکولوژی بهترین روانشناس دکتر فائزه خانلرزاده روانشناسی تلفنی مشاوره تلفنی روانشناسی آنلاین روانشناس آنلاین

فائزه خانلرزاده

  • دکترای روانشناسی نوروسایکولوژی
  • عضو سازمان نظام روانشناسی
  • عضو انجمن روانشناسان ایران
  • عضو جامعه پزشکان و روانشناسان های سلامت
  • عضو انجمن مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره ایران
  • روانشناس خانواده و مشاور ازدواج در قائمشهر

فائزه خانلرزاده

  • دکترای روانشناسی نوروسایکولوژی
  • عضو سازمان نظام روانشناسی
  • عضو انجمن روانشناسان ایران
  • عضو جامعه پزشکان و روانشناسان های سلامت
  • عضو انجمن مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره ایران
  • روانشناس خانواده و مشاور ازدواج در قائمشهر